jam-jam berapa waktu mandi yang tepat?

sebelumnya maaf gan, bukan maksud rasis ato sejenisnya

pada saat :
jam 4.00-4.30 WIB; sebelum shalat subuh
jam 5.00-10.00 WIB; menyegarkan tubuh
jam 15.00-18.00 WIB; mempercepat pertumbuhan

JANGAN mandi pada jam berikut
10.00-15.00 WIB; bisa menyebabkan sakit kepala
18.00-19.00 WIB; dapat merusak urat saraf
19.00-04.00 WIB; dapat merusak tulang